请将经文读三遍 开口称颂神
诗篇【30:10-12】
【诗 30:10】耶和华啊，求你应允我，怜恤我；耶和华啊，求你帮助我。”
【诗 30:11】你已将我的哀哭变为跳舞，将我的麻衣脱去，给我披上喜乐，
【诗 30:12】好叫我的灵（原文作“荣耀”）歌颂你，并不住声。耶和华我的 神啊，我要称谢你，直到永远。
【Psm 30:10】Hear, Lord, and be merciful to me; Lord, be my help.”
【Psm 30:11】You turned my wailing into dancing; you removed my sackcloth and clothed me with joy,
【Psm 30:12】that my heart may sing your praises and not be silent. Lord my God, I will praise you forever.
一起来赞美
主啊，求你回应我，你是垂听我祷告的神 ，谢谢你怜恤我，你曾经是怎么帮助我，今天还会怜悯我，帮助我，你救我脱离仇敌的手，我要把它践踏在脚下，把它撕得粉碎。
谢谢主已将哀哭变为跳舞，我不再哭泣，我要跳舞，因为主已将麻衣脱去，让我有喜乐，哈利路亚，我要因耶和华快乐，因他已得胜欢乐，因他已帮助我快乐，我的灵啊，你要不停地赞美神，要不住地称谢我的神，感谢赞美主，永永远远赞美主，只要活着每一天都要赞美主，阿们。
耶和华我的神哪，我呼求你的时候就求你应允我，求你帮助我能胜过自己的软弱，胜过自己的情绪，胜过自己的小信。求你怜恤我，听我在你面前的祷告，耶和华我的神啊，求你帮助我能走在你恩典的路上，正直的路上，圣洁的路上，不偏左右。
谢谢主耶稣已将我的哀哭变为跳舞，因为你已经赐给我新的生命，我不再是过去的旧人，乃是一个新造的人，你将我的麻衣脱去披上喜乐，因此我可以喜乐地来赞美你，我的灵也要歌颂你，是不停止地歌颂你，主耶和华啊，我要称谢你直到永远，阿们！
我要时时称颂耶和华，赞美他的话必常在我口中。——诗篇34:1
