卓越，从睡觉开始
亲爱的朋友，您最近睡得好吗？曾有心里职能治疗专家把「睡眠」列为人的职能范畴之一，相信没有人会否定睡眠的重要性。这个月的《维他命施》会从另类的角度来看睡眠，谈到「卓越，从睡觉开始」。
文武兼备的杰出君主
在西方历史上备受推崇的帝王诗人大卫王，不但是个有为君主，亦是个「极」多产的作家。中国历史上的帝王诗人也不少，如曹操、李后主、乾隆皇等，他们的诗词作品也都反应其价值观。但是大卫王很特别，从他的祷词诗篇中，竟赫然发现他是一个极重视「睡眠」的君主。且在诗集中毫不掩饰他对睡觉的重视！
在他流传的诸多祷词诗篇中，常常使用「躺卧」、「躺下睡觉」、「安然睡觉」、「睡觉」、「安歇」等字眼，他毫不讳言的表达自己对睡觉这档事的看重与期待！这些字眼被提及的频率之高，放眼历史很少有人的作品超越他。然而，这位爱睡觉的大卫王，毫无疑问是中东历史上少见的杰出君主！无论是征战沙场、建设国家、为继任者规划资源，他都展现出过人的文韬武略与思绪。
纵观大卫王成功的一生，政治家有政治家的角度、宗教家有宗教家的解读，而我就医学与健康照护的角度来看，他之所以能表现卓越，其中一个关键因素，正是他的个人看重「睡觉」这档子事。
睡出「卓越」?!
从医学角度来看，好的睡眠品质能使人在工作时有较佳的专注度，也可以让人有较好的情绪面对人际关系，更可以培养好体力，因为好的睡眠长期以来对健康会产生正向的影响，无怪乎他在治国与文学上，都有卓越的表现。大卫王也许不懂得某些现代医学理论，但时常在诗篇祷词中祈求睡眠品质的他，却完全拿捏了造物主造人所设立的生理运作机制。
卓越，从睡觉开始！大卫王的祷词诗篇被很多人视为范本，很多人学他在诗篇中祈求成功、度过灾祸、平安顺遂，却很少人留意要学习他祈求「睡个好觉」的这个诀窍。亲爱的朋友，也许您的人生正经历某些关卡，不要只是在压力中向上天祈求成功、平安、安度灾祸，求到最后却患得患失。记得要求「神啊，求你让我睡个好觉！」睡觉的功夫学会了，上述那些关卡才有体力受得起！
卓越，从睡觉开始！愿我们都能学习大卫王在千头万绪中，仍能放下一切、睡个好觉。
《维他命施》精彩推荐
现代人要睡好觉并不容易，其中一个原因是因为心中积存太多不平的事，让我们想到就气，无法安然入睡。其实很多看起来倒霉的事，换个角度看，也许是另类的赐福。
这个月的《维他命施》有一集〈祝福是礼物，苦难是包装纸〉，谈到发明大王爱迪生在发明留声机后不久，有一个记者去访问他：「先生，您从小一直有耳疾，这算不算是您此生最大的遗憾呢？爱迪生说：「以前曾这么觉得，但后来想想，这样反而对我好，因为我小时候表现很差、耳朵又有状况，刚好听不到别人的嘲讽，可以更专心、努力。」爱迪生的实验室有一次被火烧了，事后又有记者访问他：「先生，那一次的大火，是不是对您造成不小的损失？」爱迪生说：「不！正好相反。那一次大火烧了很多我面临瓶颈的草稿，当一切得从头来过时，反而因此跳脱过去的框架，找到新的途径，让我的研究反而更进步，真是感谢上帝！」
换个角度看，可能就会发现：某些时候在人看来有如诅咒的事，在上帝的规划中却别有一番美意。看待、解读人生的际遇时不要过早下定论，也不要因一时的好与坏来判定幸或不幸。爱迪生身上的「不幸」，反而让他的生命放出更多的光芒！换颗心看世界，您将发现：某些时候在人看来不完美的，最后在老天的巧妙安排之下，反而是一种祝福。
施以诺的心灵维他命，天天都给力！
◆文章转自好消息月刊，培根已获授权发布。
