有滋有味有智慧 | 见不得别人好怎么办?

见不得别人好怎么办


一个心理咨商师对嫉妒的阐释是:「没有任何的事比别人的不幸更让他快乐,也没有任何的事比别人的幸福更让他不安。」

心理学家亚伯拉罕·泰瑟(Abraham Tesser) 曾说:「人最常嫉妒的不是陌生人,而是你的好朋友,在与你相关的领域中成功。」

如何处理嫉妒?

世界顶尖商业杂志《Harvard Business Revies》曾提到:「嫉妒不只是伤害到关系,还会在企业中扰乱团队士气,降低个人和组织绩效,最后让自己受伤。」通常人在嫉妒时会有两种反应:贬低和疏远。嫉妒的人口气会有酸味儿,觉得别人的成功或成就根本没什么了不起;其次就是会与那人保持距离,不想靠近。这份杂志甚至还告诉我们要如何处理嫉妒?

找出嫉妒的原因  必须自我觉察,才能从根源来解决。

重新对焦  拿现在的我和过去的我比较,而非现在的我和现在的别人比。

自我肯定  写下自己的优点和看重的价值,会帮助我们看见别人的优点。

揭开嫉妒营造的谎言

会产生嫉妒通常是因为我们相信一个谎言:我所没有的会使我更快乐!这个谎言容易让我们忽略已经拥有的。很多媒体和广告经常利用这种心态,刺激我们去消费,以为这些产品是我们缺乏的,拥有了它就会更快乐!现代人也是活在这样的文化中,想赚更多钱、争取更好的职位、更多福利等等,将目前自己拥有的婚姻或家庭摆放一边,汲汲营营去追求自以为美好的愿景。

嫉妒背后的因子其实是贪婪,即使追求到心目中想要的,也不会就此满足,反而会继续贪婪、觊觎自己未拥有的事物。圣经说:「我又见人为一切的劳碌和各样灵巧的工作就被邻舍嫉妒,这也是虚空,也是捕风。愚昧人抱着手,吃自己的肉。满了一把,得享安静,强如满了雨把,劳碌捕风。」(传四 4-6)

处理内心的不满足

很多人在生命的末了,才后悔自己一生所追求的。我们该如何平衡自己的生活和内心的不满足?让自己:

  • 学习感恩  虽然追求自己想要的,但每天为自己拥有的感谢神。
  • 停止比较  看到社群中有人上传自己生活的美好,学习保守自己的心。
  • 坚信于神  相信神会按我们的光景赐下祝福,不是取决于人或自己。
  • 停止负面声音  喜乐与拥有物质多少无关,我们可以靠神喜乐。
  • 诚实面对自己  看见自己内心的光景,不要使用错误的方式填补空缺。

停止嫉妒,不只会让我们快乐,更能使我们的工作绩效更好。关键在于认知嫉妒的根源,对症下药。神没有应许我们比别人更好,但祂期望我们比过去的自己更好。多肯定自己的优点,多看自己拥有的美好,就不会容易陷入嫉妒中。

◆ 讲员◎ 周巽正牧师、廖文华牧师

◆ 文章转自好消息月刊,培根已获授权发布